Sağlıklı ve mutlu bir ilişki için libidonuzu doğru yönlendirmek önemlidir.
İşte partnerinizle keyifli bir ilişki yaşamanıza yardımcı olabilecek 10 öneri ?
1. Açık iletişim kurun
İlişkinizde açık ve dürüst iletişim kurun. İhtiyaçlarınızı, beklentilerinizi ve isteklerinizi partnerinizle paylaşın. İletişim eksikliği cinsel isteksizliğe yol açabilir.
2. Ön sevişmeye önem verin
Ön sevişme, cinsel isteği artırmanın önemli bir yoludur. Zaman ayırarak, partnerinizi tatmin ederek ve duygusal bağınızı güçlendirerek ön sevişmeye özen gösterin.
3. Sağlıklı yaşayın
Sağlıklı bir yaşam tarzı cinsel sağlığı olumlu yönde etkiler. Düzenli egzersiz yapmak, dengeli beslenmek ve yeterince uyku almak libidonuzu artırabilir.
4. Stres yönetimini iyi yapın
Günlük yaşam ve iş stresi kaygıya yol açarak cinsel isteği azaltabilir. Stresle başa çıkmak için meditasyon, nefes egzersizleri veya yoga gibi teknikleri deneyin.
5. Yeniliklere açık olun
İlişkinizi canlandırmak için yeni fanteziler veya cinsel aktiviteler deneyin. Yenilik, cinsel isteği artırabilir.
6. Rahatlamak için zaman ayırın
Yoğun bir çalışma veya ev yaşamı stresli olabilir. Partnerinizle rahatlatıcı bir aktiviteye zaman ayırarak gevşeme sağlayın.
7. Cinsellikle ilgili bilgi edinin
Cinselliğe dair daha fazla bilgi edinmek ve cinsel eğitim almak cinsel isteği artırabilir. Kitaplar, seminerler veya terapistler bu konuda yardımcı olabilir.
8. Hormonlarınıza dikkat edin
Hormon dengesizlikleri cinsel isteksizliğe neden olabilir. Hormon seviyenizi kontrol ettirmek için düzenli olarak doktora danışmalısınız.
9. Önceliklerinizi belirleyin
Partnerinizle ilişkinize zaman ayırın ve romantizmi canlı tutun. Birlikte geçirilen kaliteli zaman, cinsel isteği artırabilir.
10. Partnerinize dikkat edin
Partnerinizin ihtiyaçlarını ve isteklerini anlamaya çalışın. Onun mutluluğuna odaklanmak, cinsel olarak daha tatmin edici bir ilişki yaşamanıza yardımcı olabilir.
